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Italian version

Dal 25 al 27 maggio, i bravissimi insegnati di AcroYoga – Saar e Ruslan approderanno a Roma per un intero weekend! Vieni a scoprire la fluidità nel movimento con Saar e Ruslan, di AcroYogaContact! Sarà un workshop per praticanti intermedi e avremo la possibilità di portare la nostra pratica a un livello avanzato!

DESCRIZIONE DELL’EVENTO:

2 giorni e mezzo di seminario intensivo di AcroYoga, basato su Comprensione, Sensazioni, Fluidità, Movimento, Collaborazione e Danza. Scopri come migliorare la tua comprensione dei principi di equilibrio nelle pose statiche rispetto al movimento: da solo e insieme agli altri. Scopri come applicare questi principi su diversi aspetti dell’AcroYoga: fiducia e radicamento nell’ignoto. Apprendi come utilizzare la fiducia e il radicamento a diversi livelli di velocità: lento e controllato, veloce e furioso. Espandi le possibilità di adattamento e resistenza, attraverso la creatività: esplora come cambiare la tua strategia e cambiare i ruoli. Impara come creare un flusso e sviluppare il tuo.

Questo seminario intensivo è stato ideato per praticanti di AcroYoga di 2° e 3° Livello (vedi sotto la descrizione dei livelli). In alcuni casi lavoreremo con i livelli A, B, C – (A-facile, B-normale, C-difficile). Cerca di praticare i pre-requisiti regolarmente, sia da solo, che insieme ad altri! L’intero weekend sarà una progressione, incentrata sulla comprensione della biomeccanica del tuo corpo e del corpo del tuo partner, attraverso tecniche, esercitazioni, acrobazie e movimenti. Immergiti con noi nel processo creativo!

PROGRAMMA:

Venerdì 25 maggio: 18:00 – 20:00  – Equilibrio, attraverso un approccio insolito.

Sabato 26 maggio: dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 17:00

10:00 – 13:00,  Movimento “lento e controllato”.

14:30 – 17:00, Radicamento attraverso “salti veloci e furiosi”

Domenica 27 maggio: dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 17:00

10:00 – 13:00, Equilibrio e Radicamento incontrano la creatività.

14:30 – 17:00, Sviluppo del proprio flusso creativo, applicando il materiale appreso.

 GLI INSEGNANTI:

Ruslan e Saar sono degli insegnanti esperti di AcroYoga, incoraggianti, molto tecnici e creativi, con un ricco background teatrale di spettacoli con il fuoco. Entrambi sono certificati AcroYoga Montreal e sono tra i protagonisti della scena AcroYoga in Belgio. Il loro stile unico è basato su molte discipline (yoga, danza, acrobazia, arti marziali, movimento, ecc.) e rafforzato dalla continua, profonda e critica ricerca, che viene testata attraverso anni di esperienza e continuo adattamento.

AcroContactYoga: http://AcroContactYoga.com/

MovingFireArts: http://MovingFireArts.com/

I LIVELLI DI ACROYOGA RICHIESTI:

Livello 2: “Principiante PLUS”. Conoscere e praticare posture e mosse come:

Bird, Back Bird, Straddle Throne, High Flying Whale, uno stabile Shoulder Stand min. 30 secondi, una stabile Star min. 30 secondi, un Straddle Bat attraverso Side Star e attraverso Reverse Bird, Foot to hand min. 15 secondi, Supporto / Contro il muro Presa manuale min. 20 secondi.

* La maggior parte di questi come Base e / o Flyer.

Livello 3: “Intermedio”. Conoscete e praticate posture e mosse come:

Side Star min. 30 secondi, Ninja Star almeno 3 giri, 4-Steps 3 giri stabili, Free Shoulder Stand min. 30 secondi, Free Star min. 30 secondi, Free Reverse Star min. 30 secondi, Foot to hand basso min. 30 secondi, Tuck sit min. 10 secondi, Verticale contro il muro min. 40 secondi

* TUTTI come Base e / o Flyer.

PER DORMIRE

Per chi lo desidera ci sarà la possibilità di dormire direttamente nel nostro nuovo centro Jayoga (Via Diana, 15) molto più grande e accogliente, con un piccolo rimborso spese (10€ a notte).

INFO & ISCRIZIONE: si prega di inviare una e-mail a info@jayoga.it o contattare +36 335 1394491

 PREZZO:

Early Bird 130 € fino al 27 aprile 2018, Late Bird 160 €

Sconto Early Bird Group fino al 27 aprile – 120 € a persona, con minimo 2 persone, pagato dalla stessa fonte.

1 giorno intero 80 €

2 giorni interi 160 €

LINK:

Un po’ di materiale sugli insegnanti di AcroContactYoga, Ruslan e Saar. Iscriviti al loro canale YouTube per ispirarti:

The DragonFly Flow, materiale presentato in Belgio Kula 2016: https://www.youtube.com/watch?V=7XPj-tR9luA
Tilt D’Anvers with Heidi Blais from AY Montreal:
https://www.youtube.com/watch?v=dB3fE9RGwm8&t=14s
Free Mind, Free Motion: movement from the core:
https://www.youtube.com/watch?v=N5pbBILeGkUh
AcroContactYoga Practice Moments:
https://www.youtube.com/watch?v=Hivde-5UBDI&t=2s
AcroContactYoga Performance during the Solar Immersion with Jason and Chelsey Magness in Moscow:
https://www.youtube.com/watch?v=dB3fE9RGwm8&t=14s
Dream Walk Washing Machine:
https://www.youtube.com/watch?v=_P62eip6vis

 

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English version

From May 25th to 27th, encouraging, technical and creative AcroYoga explorers – Saar and Ruslan are coming for a full weekend to Rome. Discover the fluidity of movement with Saar and Ruslan, by AcroYogaContact! It will be a workshop for intermediate practitioners and we will have the opportunity to take our practice to an advanced level!

DESCRIPTION
2,5 days of intensive AcroYoga based on perspectives of Understanding, Feeling, Flowing, Moving, Partnering and Dance. Learn how to improve your understanding of the principles of balance in static poses vs motion: alone & together. Discover how to apply those principles on different aspects of AcroYoga and Movement: trust & grounding in the unknown. Understand how to use trust and grounding within different range of speed: slow and controlled vs fast and furious. Unfold possibilities of adaptation vs resistance, through creativity: explore how to change your own strategy & to switch roles. Learn how to create a flow — and develop your own one.
This Intensive is meant for people with Level 2 and Level 3 AcroYoga practice, see details below. In some cases we will work with “A, B, C – approach” (A-easy, B-normal, C-difficult). Practice necessary skills on a regular base, alone and together with others! The whole weekend is a building-up progression, focusing on the understanding of bio-mechanics of your body and the body of your partner, through techniques, drills, acrobatics & movement.
Immerse with us into a creative process!

SCHEDULE:
Friday the 25th May: 18:00 – 20:00
Balance Definition, through unusual and exploitative approach.
Saturday the 26th May: 10:00 – 13:00 & 14:30 – 17:00
10:00 – 13:00, grounding through “slow and controlled” movement.
14:30 – 17:00, grounding through “fast and furious jumps”
Sunday the 27th May: 10:00 – 13:00 & 14:30 – 17:00
10:00 – 13:00, balance and grounding meet creativity.
14:30 – 17:00, how to develop your own flow, applying the learned material – puzzles and glues.

THE TEACHERS:
Ruslan and Saar are encouraging, technical and creative AcroYoga explorers with a rich theatrical fire performance background. Both are certified by AcroYoga Montreal and are among the leading figures of the AcroYoga scene in Belgium. Their unique style is based on many disciplines (Yoga, dance, acrobatics, Martial Arts, Movement, etc) and strengthened by their ongoing deep and critical research, which is tested through years of experience and continuous adaptation.
AcroContactYogahttp://AcroContactYoga.com/
MovingFireArts: http://MovingFireArts.com/

REQUIRED ACROYOGA LEVELS:
Level 2: ‘Beginner PLUS’. You know and practice postures and moves such as:
Bird, Back Bird, Straddle Throne, High Flying Whale, a stable Shoulder stand hold on Hands min. 30 seconds, a Stable Star hold min. 30 seconds, a Straddle Bat through Side Star and through Reverse Bird, a stable Low Foot-to-Hand hold min. 15 seconds, Supported/Against the wall Handstand hold min. 20 seconds.
* MOST of these as Base and/or Flyer.

Level 3: ‘Intermediate’. You know and practice postures and moves such as:
A stable Side Star Hold min. 30 seconds, Ninja Star 3 stable rounds, The Four-Steps washing machine 3 stable rounds, a stable Free Shoulder stand hold on Hands min. 30 seconds, a stable Free Star hold min. 30 seconds, a stable Reverse Star hold min. 30 seconds, a stable Low Foot-to-Hand hold min. 30 seconds, Tuck sit hold min. 10 seconds, Supported/Against the wall Handstand hold min. 40 seconds
* ALL of these as Base and/or Flyer.

ACCOMODATION
It will be possible to sleep directly in our new center Jayoga (Via Diana, 15) much larger and more confortable, with a minimum reimbursement of expenses (10 € per night).

INFO & REGISTRATION: please send an e-mail to info@jayoga.it or contact +36 335 1394491

PRICE:
Early Bird 130€ till 27th of April 2018, Late Bird 160€,
Early Bird Group Discount till 27th of April- 120€ per person, with minimum 2 people, paid from the same source.
1 full day 80€
2 full days 160€

LINKS:
More material about AcroContactYoga’s teachers, Ruslan and Saar. Subscribe to their YouTube Channel for more inspiration:
The DragonFly Flow, material presented at Belgium Kula 2016:https://www.youtube.com/watch?v=7XPj-tR9luA
Tilt D’Anvers with Heidi Blais from AY Montreal:
https://www.youtube.com/watch?v=dB3fE9RGwm8&t=14s
Free Mind, Free Motion: movement from the core:
https://www.youtube.com/watch?v=N5pbBILeGkUh

AcroContactYoga Practice Moments:
https://www.youtube.com/watch?v=Hivde-5UBDI&t=2s
AcroContactYoga Performance during the Solar Immersion with Jason and Chelsey Magness in Moscow:
https://www.youtube.com/watch?v=dB3fE9RGwm8&t=14s
Dream Walk Washing Machine:
https://www.youtube.com/watch?v=_P62eip6vis