Animal Flow

È un programma di allenamento funzionale a corpo libero che si pratica principalmente in quadrupedia, attraverso esercizi e posizioni influenzate da discipline come lo yoga, la capoeira e la danza.
I vari movimenti possono essere legati tra loro in combinazioni infinite, creando quindi allenamenti che propongono sempre nuovi stimoli e sequenze di movimenti (flow) diverse, durante le quali si ricerca la massima fluidità nelle transizioni.

Animal flow è studiato per migliorare la funzionalità di tutto il corpo e per attivare una profonda connessione cognitivo-motoria, aumentando quindi la propriocezione, la coordinazione e l’attenzione. Allo stesso tempo, essendo un allenamento multidirezionale, promuove la capacità di orientarsi nello spazio e l’estensione del corpo simultaneamente in varie direzioni, allenando quindi l’equilibrio e il controllo.

Perfetto anche da affiancare al proprio training abituale, Animal Flow è ideale per chi cerca un modo divertente e creativo per raggiungere forza e resistenza muscolare, flessibilità, mobilità articolare e consapevolezza corporea.