L’AcroYoga unisce lo Yoga, l’Acrobatica e il Massaggio Thailandese.
E’ una forma creativa e giocosa di asana/posizioni, che aiuta a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e a rinforzarlo. Inoltre stimola la collaborazione e la fiducia con il proprio partner.

Nelle lezioni di Acroyoga studiamo le posizioni base e vediamo come impostarle nel modo più corretto possibile in modo da renderle stabili e aggraziate. Non mancheranno posizioni e sequenze più avanzate e divertenti che adattiamo a seconda del livello dei partecipanti.

Vediamo nel dettaglio come effettuare i cambi di peso in modo che ogni passaggio da una posizione all’altra sia controllato e disinvolto. Impariamo a muoverci e danzare insieme al nostro Partner, anche con l’aiuto dell’altra figura importante dell’Acroyoga, che è lo Spotter, ossia una terza persona che ci guida nella fase dell’apprendimento per assicurare che, sia il Flyer, che la Base possano lavorare in sicurezza.

Alla fine mettiamo insieme le sequenze che abbiamo imparato, il tutto coreografato da una musica di sottofondo per il saggio di fine anno!

E possibile fare delle bellissime figure anche in 3 o più persone. Qui la preparazione fisica, ma soprattutto la fiducia nei compagni, è fondamentale per una pratica divertente e sicura.

Nei corsi di Acroyoga o anche in Workshop specifici, facciamo anche lezioni di Standing Acrobatics. L’acrobatica in piedi è una forma di movimento di coppia in cui due o più persone lavorano insieme per creare pose dinamiche e transizioni da una posizione eretta. A differenza di altre discipline acrobatiche che si svolgono principalmente a terra o con attrezzature, l’acrobatica in piedi si concentra sul bilanciamento, il controbilanciamento e i sollevamenti eseguiti in piedi.

Ciò che rende speciale l’acrobatica in piedi è la sua accessibilità: non sono necessari anni di allenamento ginnico o una flessibilità eccezionale per iniziare. Il successo deriva invece dalla comprensione dei principi di base, da una comunicazione chiara e da una pratica progressiva, con la quale possiamo sviluppare: forza funzionale,
migliorare l’equilibrio, la postura, il controllo del corpo e della coordinazione e sviluppare una flessibilità naturale.

Oltre alle pratiche più Acrobatiche, in questa disciplina, sperimentiamo anche delle sessioni di rilassamento con il Massaggio Thailandese o attraverso il volo terapeutico (massaggio in volo). In queste sessioni è possibile  sperimentare la propria capacità di arrendersi e consentire a se stessi di dare e ricevere in proporzioni uguali.

Qui troverete Insegnanti certificati con Acroyoga.org , Acroyoga Montreal e Acrofusion